1．首先要盡可能避免雜訊。雖然國家已經著手對雜訊進行治理，但要根本解決問題，卻不是一兩年能辦到的。因此，我們應該從自己和家人做起。例如，在不影響工作、學習和娛樂的情況下，應嚴格控制家用電器和其他發聲器具的音量和開關時間。尤其是高頻身歷聲音響的使用，其音量一定要控制在70分貝以下（以無震耳欲聾的感覺為準）。汽車司機不應隨意按喇叭，不要經常到人聲嘈雜的商業區及歌廳去「接收」雜訊等等，以盡可能地減少人為雜訊的危害。
2．國外已經興起了「寂靜別墅」並深受歡迎，但出於國情，我國現在尚無力效仿，因而，只能在自己家中創造一種寂靜的氣氛。一是安裝雙層玻璃窗。這樣可將外來噪音減低一半，特別是臨街的寫字樓和家庭，效果比較理想；二是安裝鋼門隔聲。鋼門對隔音亦有一定的幫助，如鍍鋅鋼門中層隔有空氣的設計，使得無論室內或室外的聲音均較難傳送開去。此外，鋼門附有膠邊，及閘身碰合時並不會發出噪音。三是多用布藝裝飾和軟性裝飾；四是注意室內不同功能房間的封閉。
3．注意防止家用電器的雜訊污染。在購置家用電器時，要選擇品質好、雜訊小的。儘量不要把家用電器集於一室，冰箱最好不要放在臥室；儘量避免各種家用電器同時使用；一旦家用電器發生故障，要及時排除，因為帶病工作的家用電器產生的雜訊比正常機器工作的聲音大得多。
4．家庭成員和鄰里之間要和睦相處，不爭吵，不喧嘩，適當控制娛樂時間，為大家特別是孩子創造一個安靜、溫暖、文明的社會和家庭環境。
5．遇到室內雜訊污染的情況，可進行室內雜訊檢測，然後根據污染源採取相應的措施，如果是由外界造成的雜訊污染，可與有關部門聯繫解決。 |
