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什麼時候喝咖啡效果最好

喝咖啡需要看時間
早上空腹喝咖啡不好,建議早上空腹喝一杯白開水或蜂蜜以清腸

早上空腹喝咖啡的話,人的心臟會承受很大的負擔,如果心臟不好的人,會有很強烈的感覺,如果喝很濃的咖啡,心臟會出問題的。所以最好不要空腹喝咖啡。
建議你早餐後適當飲用,或者午餐後飲用,有很好的效果,可以提神並幫助新陳代謝。
喝咖啡最好在用餐後飲用,因為它可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物,也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激,如果你每天飲用對於便秘的改善有很好的效果。

最好不要選在晚餐飯後,怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡來通宵可能會在不知不覺中喝了很多而對身體不好。

早餐喝咖啡的話建議加點奶精,而且咖啡不宜喝過多。
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